Рудрасана в динамике и статике.

Рудрасана на в статике, начинаем от 1 минуты. При регулярном выполнении, вы получаете: ✅Сильные ноги, внутреня и верхняя поверзность бедра. ✅Крепки ягодицы ✅Стабильная поясница ✅Подвижность тазобедреных суставов, улучшается кровообращение (особенно полезно для мало подвижных и много сидячих людей) ✅Раскрытие грудного отдела Время увеличиваем через 1 день +20 секунд, к концу недели, у вас получится 2-х минутная Рудрасана в статике. Доброй практики ♥️.