Как Просыпаться Утром БОДРЫМ, Отдохнувшим и Не Уставшим? Делайте эти ТРИ УПРАЖНЕНИЯ Вечером

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub ✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶️ https://bit.ly/DnevnikYouTube Все мы знаем, что утром нужно делать зарядку. Она поэтому и называется ЗАРЯДкой. Вы ведь это знаете верно? А чтобы утром проснуться бодрым и способным сделать зарядку, нужно вечером сделать несколько упражнений. ▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov Тайм-код: 0:00 Как просыпаться утром бодрым и отдохнувшим 0:36 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶️ https://bit.ly/DnevnikYouTube 0:56 Почему мы уставшие 2:53 Первое упражнение вечером 4:37 Второе упражнение перед сном 5:22 Третье упражнение в кровати 6:50 Расслабляющее упражнение перед сном Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - https://youtu.be/dneAcn61A6k Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке http://bit.ly/2GkGoCq Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож