Тренировка на пресс.

Рад приветствовать вас на своём канале. Мне приятно, что вас интересует то, что я записываю и выкладываю на своём канале. Будет здорово, если вам пригодится мой опыт. Буду признателен за лайк, подписку и комментарии. Это поможет мне продвигать и развивать канал, покупать оборудование для более качественного контента. У меня также есть второй канал, на котором я выкладываю видео касаемые стройки, ремонта, и всего того, что можно сделать своими руками или подручными инструментами https://rutube.ru/channel/24259044/ Несколько дней не тренировался, после крайней тренировки болели мышцы ног. Сегодня боль почти прошла и я решил потренироваться. Первый сет сделал многосоставным ; отжимания паук - 4 шт, скалолаз - 4 шт , берпи с гантелями - 1 шт, подъём гантелей на бицепс - по 2 шт на каждую руку. Всего таких кругов сделал 4 с перерывом меж кругами 1 минута. Второй сет ; Скалолаз на 30 повторений на каждую ногу и скручивание на пресс 20 повторений. Этот сет сделал на 4 круга с перерывом 1 минута. На этом всё. Приятного просмотра.