ЙОГА - для спины 25 минут #йогадома #йогаспина #йога

Практика Йоги направленная на работу со спиной. Если вы часто чувствуете скованность в спине, этот комплекс позволит вам расслабить зажатые мышцы, избавиться от неприятных ощущений в области спины. Регулярная практика позволит развить гибкость, укрепить мышечный корсет и снять напряжение в спине. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы.