Плата за вертикаль. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 28.10.2024

Вертикальное хождение вызывает варикозное расширение вен и изменение стопы. Разгружаем позвоночник: как держать спину, чтобы она не болела? Какие упражнения помогут накачать мышцы спины и ягодицы?