Тренировка на мышцы нижней части тела | 3 декабря | Онлайн-тренировка

Силовая тренировка улучшает форму, силу и выносливость мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Улучшает кардиовыносливость, способствует снижению веса.