Вам за 60? Не совершайте эти 5 ошибок в упражнениях!

✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости" https://clck.ru/3P9LMy ▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub 👉 Переходите в новый канал в MAX https://max.ru/sarmatclub Неправильное выполнение этих 5 упражнений может привести к серьезным травмам. И это, несмотря на то, что эти упражнения все рекомендуют. Тайм-код: 00:00 Прекратите делать эти 5 упражнений 01:45 Первое упражнение - глубокие приседания 04:18 Второе упражнение - бег 06:50 Третье упражнение - скандинавская ходьба 09:17 Четвертое упражнение - планка 11:47 Пятое упражнение - скручивания