Передача скакалки с ног в руки

Скакалка сложена в 4 и лежит на ноге (стопе), делаем мах прямой ногой вперед, стопу держим на себя. Принимаем скакалку с ноги в руки и натягиваем ее. 10 раз на каждую ногу.