Как бежать марафон? Лайфхаки на бегу.

В этом видео я бегу шоссейный марафон в провинции Пханга, Таиланд. Это была длительная тренировка в формате марафона 21 сентября. По ходу дистанции я делюсь лайфхаками — как бежать марафон, чтобы финишировать уверенно и с удовольствием. Эти советы помогут вам на ваших будущих стартах, будь то первый марафон или новая попытка улучшить личный рекорд. Индивидуальные планы тренировок - https://makarovpro.ru/onlaintrener Курсы и программы для бегунов - https://makarovpro.ru/run ▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - https://www.instagram.com/dnevnik_marafonca ▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca ▪️ Strava https://www.strava.com/athletes/7227010 #ДневникМарафонца #бег #ультрамарафон #трейлраннинг