27 мин Йога для начинающих _ СИЛА И ГИБКОСТЬ всего тела _ Наталья Орбу

Полу часовое занятие йогой поможет любому начинающему ознакомиться с некоторыми основными позами и научиться практиковать виньяса йогу. Мы входим и выходим из поз довольно медленно, чтобы развить осознание тела и улучшить равновесие. Это занятие поможет вам улучшить общую силу и гибкость. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья. ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️