СИЛА. Тренировка 33. Фитнес тренировки. Место Силы.

Силовой урок для всего тела с использованием стандартной мини штанги. Вес блинов: оранжевый 5кг, зеленый 2,5 кг, желтый 1,25 кг. При работе со штангой понадобится платформа или скамья. Также в качестве свободного веса используем легкие гантели 1-3 кг или сами блины. Можно использовать бодибар от 5 кг.