Как быстро уснуть: Уникальный метод от бессонницы

В этом видео Гриша Пронин делится своим личным методом борьбы с бессонницей. Он рассказывает о том, как психотерапия и медикаменты могут влиять на сон, и предлагает свой собственный способ, который помог ему. Метод заключается в ритмичном движении пальцами ног и счете, что создает волну по всему телу и помогает расслабиться. Попробуйте этот лайфхак, если у вас проблемы со сном! #бессонница #какуснуть #методотбессонницы Таймкоды: - 0:00 Вступление - 0:30 Описание проблемы с бессонницей - 1:00 Психотерапия и медикаменты - 1:30 Поездка на автомойку - 2:00 Описание метода - 2:30 Ритмичные движения пальцами ног - 3:00 Счет и уменьшение амплитуды движений - 3:30 Ментальные движения пальцев - 4:00 Заключение