Лайфхаки для сна

Многие жители больших городов жалуются, что очень медленно засыпают: мешают тревожные мысли. Люди не высыпаются, и из-за этого снижается работоспособность, а энергия падает до нуля. ✅️ Но есть несколько доказанных лайфхаков, которые помогут уснуть. Полезными советами делится врач-сомнолог, эндокринолог Дарья Лебедева ☝️