ПОСЛЕ ЭТОГО ТЫ будешь жать МНОГО! Армейский жим | Жим стоя | Сделай БОЛЬШИЕ и МОЩНЫЕ плечи!

➤ Вк: https://vk.com/aleksandrikarina ➤ Группа в Вк: https://vk.com/public198864436 ➤ Телеграмм: https://t.me/TimofeevAleksander ➤ RuTube: https://rutube.ru/channel/26014604/ ---------------------------------------------- ➤ Мой Email: timof92@bk.ru ---------------------------------------------- ➤Плейлист с программой тренировок по жиму штанги лежа Программа тренировок на 4 тренировочных дня. Каждое видео это отдельный тренировочный день.(Подробный разбор) Плюс пятое видео про питание, как питаться чтобы прогрессировать в силовых показателях и мощно набирать массу!) Смотри плейлист Как пожать 150 кг и более? https://youtube.com/playlist?list=PLJK8fHmHtadUdgIcbNt_NK3QbrToFAAC9 --------------------------------------- Всем привет! меня зовут Александр Тимофеев. В этом выпуске мы разберем одно очень интересное упражнение, которое поможет очень круто проработать весь плечевой пояс, заметно прибавить в плечах, и не плохо набрать мышечной массы) так же это упражнение сделает мощнее и больше твой трицепс, и увеличит результат в классическом жиме лежа! Это упражнение Армейский жим, жим стоя! --------------------------------------- В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра. ---------------------------------------- Интересуешься жимом лежа? Хочешь пожать больше? Тогда обязательно загляни на мой плейлист! Может ты подчеркнешь для себя что-то новое! Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты узнаешь из этих видео! https://youtube.com/playlist?list=PLJK8fHmHtadWIez3W1MEybaL4nQg_Uqfr ------------------------------------------ ПОСЛЕ ЭТОГО ТЫ будешь жать МНОГО! Армейский жим | Жим стоя | Сделай БОЛЬШИЕ и МОЩНЫЕ плечи! ------------------------------------------ ✅ Буду рад твоей подписке!✊ ✅ Не забудь оставить комментарий☝ и поставить палец вверх Это поможет развитию канала ✅ Заранее спасибо --------------------------------------- ✅ Прошлое видео: ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Жим гантелей с отрицательным наклоном https://www.youtube.com/watch?v=5ATu2_X2tP4&t=57s --------------------------------------- ➤ Посмотри еще эти видео ✅ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 150 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=PjqHRbTSgSQ . . . . . . . . . . . . . . ✅ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 100 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=-EjysUqEDow&t=139s . . . . . . . . . . . . . . ✅ПОСЛЕ ЭТОГО ты 100% наберешь МЫШЕЧНУЮ МАССУ! | Программа тренировок на 3 дня в неделю! https://www.youtube.com/watch?v=koHrD96rNNo&t=61s . . . . . . . . . . . . . ✅ЛЕГАЛЬНЫЙ АНАБОЛИК! Максимальная польза при наборе мышц! Спринт | Александр Тимофеев | г. Ершов https://www.youtube.com/watch?v=_YEUQG0wBPA&t=51s --------------------------------------- ✅Музыка представлена : NCS NoCopyrightSounds : https://www.youtube.com/c/NoCopyrightSounds ➤Track: JNATHYN - Dioma (Demo TikTok Version) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/unDpp7Z9mMw Free Download / Stream: http://NCS.lnk.to/DiomaDemo ➤Track: Zack Merci - BOUNCE! (feat. Nieko) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/4KQwiUTQgCM Free Download / Stream: http://NCS.io/BOUNCE ------------------------------------------ #плечи #жимлежа #пауэрлифтинг