ВЕСНА – лучшее время, чтобы начать! Вред и польза СЕРФСКЕЙТА и СКЕЙТБОРДА | Остеопат Жан Шоломицкий
Мы уже показывали упражнения в выпуске «Балансировочная подушка» как укрепить мышцы стабилизаторы и тоническую глубокую мускулатуру, которая удерживает тело в вертикальном положении: https://rutube.ru/video/a6ac4048fd5367df3e2a8adce6700626/ Сегодня мы продолжим эту тему, только поговорим уже о более интересном и подходящем для разных поколений спортивном инвентаре – серфскейт. Серфскейт очень полезное увлечение и, если ваш ребенок заинтересовался таким спортом – поддержите его и попробуйте покататься на доске вместе с ним. В чем особенность и отличие серфскейта от скейтборда, лонгборда? Серфскейт в отличии от скейтборда двигается в нескольких плоскостях, что отлично тренирует вестибулярный аппарат, мышцы стабилизаторы и улучшает мышечную память. Если на обычной доске мы статично едем, удерживая равновесие и баланс, то здесь активнее задействован мозжечок (отдел головного мозга, отвечающий за координацию движений, регуляцию равновесия и мышечного тонуса). Благодаря многозадачности мозг получает новые эмоции, впечатления, начинает иначе работать, переключаясь от привычных движений. Своего рода динамическая медитация, когда все внимание сосредоточено на технике и контроле тела. Однозначно рекомендуем научиться кататься на серфскейт и детям и взрослым, к тому же пока хорошая погода и сухой асфальт – это можно сделать на свежем воздухе. А зимой для катаний на досках есть специально оборудованные крытые площадки. Тренируйте спину, сохраняйте красивую и ровную осанку, а также просто получайте удовольствие от такого досуга. Спорт не только о здоровье, но и о психологии. Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой RuTube канал ? ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях: Сайт: https://osteokinet.ru/ ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy Телеграм: https://t.me/osteokinet/ ✔ Поделись этим видео: https://rutube.ru/video/57a6aada556008eca7403bbdbf314605/ #ЖанШоломицкий #остеопат #серфскейт #скейтборд #равновесие #осанка #балансировочнаяподушка #здороваяспина #упражнениядляспины #фитнес #ровнаяспина #здороваяспина #правильнаяосанка #остеопатия #osteopathy КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 1 НЕДЕЛЮ | Упражнение вакуум живота: как правильно делать + советы по питанию: https://rutube.ru/video/58a64799c38eed8394180e0c7938d4ea/ ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ: Как убрать морщины на лице без ботокса ЗА 40 МИНУТ: https://rutube.ru/video/a04775df77197a88e4f97ad0ede18c96/ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ: Первая помощь при боли в пояснице: https://rutube.ru/video/e6b606bd631d8ec1f199fdddd6be9301/ ©Жан Шоломицкий
Мы уже показывали упражнения в выпуске «Балансировочная подушка» как укрепить мышцы стабилизаторы и тоническую глубокую мускулатуру, которая удерживает тело в вертикальном положении: https://rutube.ru/video/a6ac4048fd5367df3e2a8adce6700626/ Сегодня мы продолжим эту тему, только поговорим уже о более интересном и подходящем для разных поколений спортивном инвентаре – серфскейт. Серфскейт очень полезное увлечение и, если ваш ребенок заинтересовался таким спортом – поддержите его и попробуйте покататься на доске вместе с ним. В чем особенность и отличие серфскейта от скейтборда, лонгборда? Серфскейт в отличии от скейтборда двигается в нескольких плоскостях, что отлично тренирует вестибулярный аппарат, мышцы стабилизаторы и улучшает мышечную память. Если на обычной доске мы статично едем, удерживая равновесие и баланс, то здесь активнее задействован мозжечок (отдел головного мозга, отвечающий за координацию движений, регуляцию равновесия и мышечного тонуса). Благодаря многозадачности мозг получает новые эмоции, впечатления, начинает иначе работать, переключаясь от привычных движений. Своего рода динамическая медитация, когда все внимание сосредоточено на технике и контроле тела. Однозначно рекомендуем научиться кататься на серфскейт и детям и взрослым, к тому же пока хорошая погода и сухой асфальт – это можно сделать на свежем воздухе. А зимой для катаний на досках есть специально оборудованные крытые площадки. Тренируйте спину, сохраняйте красивую и ровную осанку, а также просто получайте удовольствие от такого досуга. Спорт не только о здоровье, но и о психологии. Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой RuTube канал ? ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях: Сайт: https://osteokinet.ru/ ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy Телеграм: https://t.me/osteokinet/ ✔ Поделись этим видео: https://rutube.ru/video/57a6aada556008eca7403bbdbf314605/ #ЖанШоломицкий #остеопат #серфскейт #скейтборд #равновесие #осанка #балансировочнаяподушка #здороваяспина #упражнениядляспины #фитнес #ровнаяспина #здороваяспина #правильнаяосанка #остеопатия #osteopathy КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 1 НЕДЕЛЮ | Упражнение вакуум живота: как правильно делать + советы по питанию: https://rutube.ru/video/58a64799c38eed8394180e0c7938d4ea/ ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ: Как убрать морщины на лице без ботокса ЗА 40 МИНУТ: https://rutube.ru/video/a04775df77197a88e4f97ad0ede18c96/ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ: Первая помощь при боли в пояснице: https://rutube.ru/video/e6b606bd631d8ec1f199fdddd6be9301/ ©Жан Шоломицкий