Как не нужно бегать марафон! Рекомендация новичкам.

Сегодня я пробежал горный марафон на Пхукете и наглядно показал грубейшую ошибку большинства начинающих марафонцев. Видео курсы по бегу на сайте - http://makarovpro.ru/run ▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca ▪️ Strava https://www.strava.com/athletes/7227010 ▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - https://www.airbnb.ru/c/emakarov15?currency=RUB ▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - https://www.booking.com/s/34_6/737fd5f6 #ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон