Утренняя разминка ДЛЯ СТОП и НОГ. Прорабатываем все суставы — от пальцев до таза
Информация о предстоящих турах на Сейшельские острова - в отдельном Телеграм-канале: https://t.me/seychellesyoga 😉 🌺 Разминка для стоп и ног. В этой короткой практике мы мягко, но глубоко разогреваем и активируем стопы — основу всей опоры тела. ⠀ 🦶 Через разнообразные движения мы: — улучшаем подвижность плюснефаланговых суставов, что важно для здоровой походки и включения ягодиц; — развиваем двигательный контроль, работая в необычных плоскостях; — прорабатываем все суставы ног — от пальцев до таза; — восстанавливаем тыльное сгибание стопы, необходимое для естественного шага; — тренируем баланс, координацию и включаем глубокие мышцы стопы. ⠀ Эта разминка помогает телу стать устойчивым и лёгким одновременно, улучшает осанку и качество движений. ⠀ ✨ Практика записана во время йога-тура на Сейшельских островах. Следующие туры — в апреле и октябре, присоединяйтесь 🌴 ⠀ Больше фрагментов с наших занятий и вдохновения островов — в канале https://t.me/seychellesyoga Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Настрой на практику 00:58 - Упражнения для пальцев ног 03:50 - Упражнения для стоп с мячом 07:22 - Тыльное сгибание стопы 09:23 - Работа с ТБС 11:19 - Разминка для стоп 15:06 - Отзыв о йога-туре на Сейшелы Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - https://www.instagram.com/yogadudina/ Телеграмм - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Дзен - https://dzen.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Rutube - https://rutube.ru/channel/23522183/ Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina #упражнениядляног #сейшелы #йогадудина #йоганасейшелах #йога_для_здоровья #йогатур *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
Информация о предстоящих турах на Сейшельские острова - в отдельном Телеграм-канале: https://t.me/seychellesyoga 😉 🌺 Разминка для стоп и ног. В этой короткой практике мы мягко, но глубоко разогреваем и активируем стопы — основу всей опоры тела. ⠀ 🦶 Через разнообразные движения мы: — улучшаем подвижность плюснефаланговых суставов, что важно для здоровой походки и включения ягодиц; — развиваем двигательный контроль, работая в необычных плоскостях; — прорабатываем все суставы ног — от пальцев до таза; — восстанавливаем тыльное сгибание стопы, необходимое для естественного шага; — тренируем баланс, координацию и включаем глубокие мышцы стопы. ⠀ Эта разминка помогает телу стать устойчивым и лёгким одновременно, улучшает осанку и качество движений. ⠀ ✨ Практика записана во время йога-тура на Сейшельских островах. Следующие туры — в апреле и октябре, присоединяйтесь 🌴 ⠀ Больше фрагментов с наших занятий и вдохновения островов — в канале https://t.me/seychellesyoga Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Настрой на практику 00:58 - Упражнения для пальцев ног 03:50 - Упражнения для стоп с мячом 07:22 - Тыльное сгибание стопы 09:23 - Работа с ТБС 11:19 - Разминка для стоп 15:06 - Отзыв о йога-туре на Сейшелы Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* - https://www.instagram.com/yogadudina/ Телеграмм - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Дзен - https://dzen.ru/yogadudina Тик Ток - https://www.tiktok.com/@yogadudina Rutube - https://rutube.ru/channel/23522183/ Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) https://www.youtube.com/user/yogadudina #упражнениядляног #сейшелы #йогадудина #йоганасейшелах #йога_для_здоровья #йогатур *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.