Неделя ответственного отношения к здоровью

📢 Дорогие подписчики! Мы отмечаем «Неделю ответственного отношения к здоровью» — ежегодную акцию Минздрава РФ, направленную на повышение осведомленности о важности здорового образа жизни, самоконтроля и правильного использования лекарственных средств. 💚 Напоминаем об основных составляющих ответственного отношения к здоровью 1️⃣ Здоровый образ жизни (ЗОЖ) • Рациональное питание (4-5 приемов пищи, 3,5-4 часа между ними); • Сбалансированный рацион; • Достаточная физическая активность; • Полноценный сон (7-8 часов); • Прогулки на свежем воздухе. 2️⃣ Мониторинг здоровья • Регулярные профилактические осмотры у врачей; • Диспансеризация; • Самоконтроль самочувствия. 3️⃣ Ответственное использование медицинской продукции • Правильное хранение и употребление лекарственных средств; • Забота о себе и близких. 4️⃣ Профилактика стресса • Снижение чрезмерного нервного напряжения; • Регулярный отдых; • Время для хобби и занятий спортом. • Психоэмоциональная стабильность положительно влияет на общее самочувствие и работоспособность. 🎯 Цель этой недели — побудить вас задуматься о своем образе жизни, сформировать активную позицию в сохранении здоровья и снизить риски заболеваний, связанных с нездоровым образом жизни и стрессом. #Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #ЗОЖ #НеделяОтветственногоОтношенияКЗдоровью