Лучшая методика физической подготовки для выживальщика и просто для жизни!

Интервальные тренировки по протоколу Табата очень удобны так как вариативны и не требуют специальных площадок и инвентаря. Эти знания полезны для подготовки к самым суровым условиям выживания (тренируют спец навыки помимо физухи) и просто для жизни! Тренировка, которая проводится по строгому протоколу, создал главный тренер японской команды по бегу на коньках Ирисава Коичи. Но тренировку назвали " Табата", за доказательную работу эффективности этого метода именно Изуми Табатой