Сбросьте напряжение: мягкая практика йоги | Расслабление бедер, нижней части спины | Наталья Орбу

10-минутная практика снимет напряжение с ваших бедер, подколенных сухожилий и нижней части спины. Это замечательная последовательность действий, которую можно выполнять, если вы проводите много времени сидя или если вы просыпаетесь с ломотой в теле. Подходит для любого уровня подготовки, и никакой реквизит не требуется. Наслаждайтесь! Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️