Пение и НА ВДОХЕ - Му Мо Ми Мэ Ма А А А, и НА ВЫДОХЕ - Ма Мэ Ми Мо Му У У У. По 8 ударов сердца!!

На вдохе 8 раз СЖИМАЮ РЕЗКО пальцы в ритме СЕРДЦА и пою - Му Мо Ми Мэ Ма А А А! На выдохе резко РАЗЖИМАЮ пальцы и пою Ма Мэ Ми мО мУ У У У. Так реализуется ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ и ПОЛНОЕ непрерывное ПЕНИЕ ЙОГОВ! 90 минут в сутки такой медитации - и Жизнь может стать БЕСКОНЕЧНОЙ! Необходимо Жизнь поддерживать таким дыханием КАЖДЫЕ СУТКИ!!