ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР для расслабления всего тела ПЕРЕД СНОМ ✨

Перед сном тело и голова нуждаются в мягком расслаблении. Мягкие движения и дыхание помогут снять напряжение после дня, отпустить стресс и подготовиться к глубокому, спокойному сну ✨ Всего 15 минут — и ты почувствуешь, как мышцы отпускают, дыхание становится ровным, а мысли замедляются. Эта практика идеально подойдёт, если ты часто ложишься с усталостью или не можешь быстро уснуть. Делай каждый вечер для расслабления всего тела перед сном, чтобы восстановить силы и просыпаться утром с лёгкостью. Пусть эти несколько минут перед сном станут твоим маленьким ритуалом спокойствия и заботы о себе. Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!