📅 16 июля — День вкусной еды! 🍽️

Дорогие друзья! Сегодня мы отмечаем прекрасный праздник — День вкусной еды! Вкусная и полезная еда не только радует наш вкус, но и приносит пользу организму. Давайте вместе вспомним о некоторых замечательных блюдах, которые могут стать основой вашего рациона 🥗 1. Салаты Салаты из свежих овощей, таких как шпинат, руккола, помидоры, огурцы и авокадо, не только питательны, но и очень вкусны. Добавление орехов, семян или бобовых увеличивает содержание белка и делает блюдо еще более сытным. 🍆 2. Запеченные овощи Овощи, запеченные с оливковым маслом и специями, сохраняют свои питательные вещества и приобретают насыщенный вкус. Это отличный способ насладиться всеми полезными свойствами овощей! 🐟 3. Рыба Запеченная или приготовленная на гриле рыба, такая как лосось или тунец, богата омега-3 жирными кислотами и белком. Она не только полезна, но и невероятно вкусна! 🍏 4. Фрукты Свежие фрукты — отличный десерт или перекус. Ягоды, яблоки, груши и цитрусовые не только радуют своим вкусом, но и полны антиоксидантов. Важно помнить, что здоровое питание — это не только выбор полезных продуктов, но и разнообразие в рационе. Комбинируйте разные ингредиенты и экспериментируйте с рецептами! Будьте здоровы и наслаждайтесь вкусной едой! 🌿💚 #Роспотребнадзор_Югра #ДеньВкуснойЕды #ЗдоровоеПитание