Хотите укрепить поясницу, спину, шею? Поможет упражнение "жук", но избегайте 5 ошибок

#шея #поясница #позвоночник #здоровье Упражнение "жук" помогает укрепить поясницу, мышцы спины и шеи. Показаны особенности этого упражнения, объясняется типичные ошибки его выполнения. заказать полный видеокурс "Укрепление поясничного отдела позвоночника" (40 специальных упражнений массажных техник): valeo2020valeo@yandex.ru