Общая экспресс-тренировка пресс
ПЛАН: 1. Косые скручивания лежа 2х20 2. Вариация подъема ног 3х10 3. Русский твист 4х30 4. Планка вытянута через 4x12 на каждую сторону 5. Скручивания лежа 3х10 на каждую сторону 6. В-образные прыжки 4x15 Красота, сексуальность, очаровательность,обворожительность,стройность,форму и упругость мышц,растяжка,быть желанной, манящей и сладкой благодаря спорту и упражнениям! Будь в тонусе всегда и в любое время!!! Сияй и озаряй лучами солнца!!! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, получите разрешение от своего врача, прежде чем выполнять какие-либо упражнения или действия программы тренировок, которые вы видите в наших видео. Если вы попробуете какие-либо упражнения или тренировочные программы без разрешения вашего врача, вы делаете это в собственный риск и ответственность возлагается на вас.
ПЛАН: 1. Косые скручивания лежа 2х20 2. Вариация подъема ног 3х10 3. Русский твист 4х30 4. Планка вытянута через 4x12 на каждую сторону 5. Скручивания лежа 3х10 на каждую сторону 6. В-образные прыжки 4x15 Красота, сексуальность, очаровательность,обворожительность,стройность,форму и упругость мышц,растяжка,быть желанной, манящей и сладкой благодаря спорту и упражнениям! Будь в тонусе всегда и в любое время!!! Сияй и озаряй лучами солнца!!! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, получите разрешение от своего врача, прежде чем выполнять какие-либо упражнения или действия программы тренировок, которые вы видите в наших видео. Если вы попробуете какие-либо упражнения или тренировочные программы без разрешения вашего врача, вы делаете это в собственный риск и ответственность возлагается на вас.