Тайм-менеджмент: боль или удовольствие? Эксперт Ольга Ляшенко. Рубрика: с пользой для дела.
ПРО ЭТО: БОЛЬ ИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ говорили вчера в прямом эфире с коучем позитивных изменений Ольгой Ляшенко. ⠀ Вот что успели обсудить: ⠀ 1. Цель тайм-менеджмента – это личная эффективность в достижении поставленных задач. Поставить себя в рамки, поднажать – не подразумевается, что сам процесс должен вызывать приятные эмоции. И не обсуждается, откуда взять силы. ⠀ 2. Поэтому так часто из жесткого тайм-менеджмента люди скатываются в выгорание, теряют мотивацию, находят себя увязшими в прокрастинации. ⠀ 3. Любой ценой к цели ради успеха. И только достигнув того, о чем я мечтаю, я буду счастлив. Жить все время планами и мечтами – это как ловить синюю птицу. И не поймать! ⠀ 4. Подводить итоги дня по критериям «ямолодец» - путь к снижению самооценки. Мы молодцы - это факт, без всяких условий. ⠀ Что может сделать тайм-менеджмент приятным? ⠀ 1. Прежде всего понимание, зачем нам вот это все: цели, планы, дисциплина в соблюдении сроков. К чему это нас ведет? И та ли это цель, которая поможет сохранить мотивацию даже в случае форс-мажоров, спадов и неудач. ⠀ 2. Планирование с учетом физического состояния, настроения, пиков и спадов энергии в течение дня. С пониманием: этот пункт даст мне позитивные эмоции и энергию или только негатив. Если только негатив, зачем тогда мне это дело? Почему я не могу от него отказаться? ⠀ 3. Колесо баланса - это не время в каждой сфере, а то, насколько вы удовлетворены тем, что в ней происходит. 30 минут для семьи, 10 часов для работы – это тоже баланс, если есть удовлетворение и там, и там. ⠀ И еще множество приемов, о которых Ольга рассказала в эфире. Приятного просмотра! ⠀
ПРО ЭТО: БОЛЬ ИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ говорили вчера в прямом эфире с коучем позитивных изменений Ольгой Ляшенко. ⠀ Вот что успели обсудить: ⠀ 1. Цель тайм-менеджмента – это личная эффективность в достижении поставленных задач. Поставить себя в рамки, поднажать – не подразумевается, что сам процесс должен вызывать приятные эмоции. И не обсуждается, откуда взять силы. ⠀ 2. Поэтому так часто из жесткого тайм-менеджмента люди скатываются в выгорание, теряют мотивацию, находят себя увязшими в прокрастинации. ⠀ 3. Любой ценой к цели ради успеха. И только достигнув того, о чем я мечтаю, я буду счастлив. Жить все время планами и мечтами – это как ловить синюю птицу. И не поймать! ⠀ 4. Подводить итоги дня по критериям «ямолодец» - путь к снижению самооценки. Мы молодцы - это факт, без всяких условий. ⠀ Что может сделать тайм-менеджмент приятным? ⠀ 1. Прежде всего понимание, зачем нам вот это все: цели, планы, дисциплина в соблюдении сроков. К чему это нас ведет? И та ли это цель, которая поможет сохранить мотивацию даже в случае форс-мажоров, спадов и неудач. ⠀ 2. Планирование с учетом физического состояния, настроения, пиков и спадов энергии в течение дня. С пониманием: этот пункт даст мне позитивные эмоции и энергию или только негатив. Если только негатив, зачем тогда мне это дело? Почему я не могу от него отказаться? ⠀ 3. Колесо баланса - это не время в каждой сфере, а то, насколько вы удовлетворены тем, что в ней происходит. 30 минут для семьи, 10 часов для работы – это тоже баланс, если есть удовлетворение и там, и там. ⠀ И еще множество приемов, о которых Ольга рассказала в эфире. Приятного просмотра! ⠀