Прямой эфир «Самое главное о КБЖУ» на практике и примерах

Прямой эфир «Самое главное о КБЖУ» на практике и примерах 1. Расход калорий. Почему нельзя доверять калькуляторам и как быть, если нет фитнес-браслета? 2. Потребление калорий. Как рассчитать свой оптимальный дефицит? Основные ошибки при подсчете ккал. 3. Баланс БЖУ 30/30/40 и в каких случаях можно/нужно уходить в высокобелковое или высокожировое питание.