10 Минут ПОДРЯД Качаем Пресс! 6 СУПЕРЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для 6 кубиков пресса

? Голос Криса Хериа - Александр Шарко - https://www.instagram.com/alexander.sharko/ 6 простых, но не менее эффективных упражнений для шести кубиков пресса. Нужно выполнить подряд в течении 6-10 минут 00:00​ Гоу! 02:34​ Удержание лодочки 03:44​ Планка 04:57​ Боковая планка 06:00​ Планка на прямых руках 07:04​ Удержание ног на весу 08:10​ Бег на месте с высоким подниманием колен - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - ? Второй канал GFI ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP​ ? Telegram: http://t.me/gymfitinfo​ ? Telegram для девушек: https://bit.ly/3eyVNPr​ ? Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo​ ? ВК: https://vk.com/gymfitinfo​ - - - - - - ------------------------------- - - - - - - - ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm​ ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF​ If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them. Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit​ INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! #пресс​ #6кубиковпресса​ #gymfitinfo​ #крисхериа