Сделай свой таз подвижным за 5 минут
Основа свободы в теле, глубокого наклона, здорового позвоночника и даже сексуальной энергии — это подвижность таза. В данном видео детально разберём, как выполняется осевое вращение таза. Если у вас совсем не получается данное движение на полу, попробуйте сесть на край стула или выполнить вариант у стены. Таймкоды: 0:32 - Как упростить упражнение 0:45 - Учимся выполнять наклон таза в широкой постановке ног (Упавишта Конасана) 1:50 - Наклон таза в бабочке (Баддха Конасана) 2:35 - Наклон таза к прямым ногам (Пашчимоттанасана) 3:35 - Почему не получается выполнить наклон, главная ошибка 3:47 - Подвижность таза в телесно-двигательной терапии 4:40 - Свободный танец 5:20 - Выравнивание тела Основа любого наклона — это движение таза. Подвижность таза важна для здоровья позвоночника и свободы в теле, ведь именно таз отвечает за многие движения. В этом видео мы рассмотрим простые упражнения для освоения переднего и заднего наклона таза, что поможет улучшить осанку и подвижность всего тела. Эти упражнения для таза способствуют коррекции осанки и могут значительно облегчить боль в пояснице. Открыт набор на онлайн групповые занятия йогой, записаться и узнать подробности можно в сообщениях: https://t.me/kate_jess 👐 Telegram канал: https://t.me/redfoxlive 💬 Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/ Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием 🥰Поблагодарить за занятие можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate ✍ Получить консультацию или записаться на занятия: https://t.me/kate_jess 🎥 Инстаграм: https://www.instagram.com/kate_jess_ ☕ Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/yoga_red_fox
Основа свободы в теле, глубокого наклона, здорового позвоночника и даже сексуальной энергии — это подвижность таза. В данном видео детально разберём, как выполняется осевое вращение таза. Если у вас совсем не получается данное движение на полу, попробуйте сесть на край стула или выполнить вариант у стены. Таймкоды: 0:32 - Как упростить упражнение 0:45 - Учимся выполнять наклон таза в широкой постановке ног (Упавишта Конасана) 1:50 - Наклон таза в бабочке (Баддха Конасана) 2:35 - Наклон таза к прямым ногам (Пашчимоттанасана) 3:35 - Почему не получается выполнить наклон, главная ошибка 3:47 - Подвижность таза в телесно-двигательной терапии 4:40 - Свободный танец 5:20 - Выравнивание тела Основа любого наклона — это движение таза. Подвижность таза важна для здоровья позвоночника и свободы в теле, ведь именно таз отвечает за многие движения. В этом видео мы рассмотрим простые упражнения для освоения переднего и заднего наклона таза, что поможет улучшить осанку и подвижность всего тела. Эти упражнения для таза способствуют коррекции осанки и могут значительно облегчить боль в пояснице. Открыт набор на онлайн групповые занятия йогой, записаться и узнать подробности можно в сообщениях: https://t.me/kate_jess 👐 Telegram канал: https://t.me/redfoxlive 💬 Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/ Поддержите развитие канала подпиской, лайком и комментарием 🥰Поблагодарить за занятие можно донатом: https://boosty.to/yogaredfox/donate ✍ Получить консультацию или записаться на занятия: https://t.me/kate_jess 🎥 Инстаграм: https://www.instagram.com/kate_jess_ ☕ Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/yoga_red_fox