КАЧАЕМСЯ В ИСПАНИЮ / ЖДЕМ ВИЗУ / ПОЛИНА ПОЛЯНСКАЯ

Продолжаем готовится в Испанию на Чемпионат мира и ждать визу Обсудим подготовку, проигрыш, планы по питанию и качественно проработаем спину А еще расскажем: ошибки новичков в питании соль, что зачем и как и многое другое 😎 это уже целая история всего пути от Полины Полянской и Артема Полянского , к получению Полиной высокого статуса в мире - IFBB PRO ❤ Все это с пользой для вас вместе с нами, кураторами онлайн проекта по созданию тела мечты «для себя» и сопровождению спортсменов к результату - Polyanski Iron Community - Сайт проекта https://apolfit.ru/pic ❗наши выпуски выходят каждую неделю. Благодарим вас за подписки и активность на нашем Ютуб канале - PIC Polyanski Iron Community 😈 А чтобы вывести свой прогресс на новый уровень, достаточно подобрать и сделать заказ у Reckful - рекомендуем мы и ТОП атлеты страны - https://reckful.ru 💕 Наша неизменная тренировочная база, место комфорта и работы над собой. Ждем вас на тренировках и коллаборациях в - Фитнес-центр “Спектр” г. Рыбинск -https://www.spektrfitness.ru ❗ Наши личные ТГ каналы: ТГ Артем https://t.me/arpolfit ТГ Полина https://t.me/pollypump Тайм коды: 00:00 сегодня в выпуске 00:57 планы на подготовку 02:00 тренировка спины 05:26 о моем прогрессе 06:07 тренировка спины 07:48 о проигрыше 12:49 тренировка спины 17:35 о питании 28:36 тренировка спины