Жим лежа тренировка | Жим стоя | Пауэрлифтинг | Бодибилдинг
Привет! ►Перед вами очередная жим лежа тренировка , даже целых три) Моя , Карины и моего ученика Максима) Я поделал плечи и трицепс , жим стоя , жим узким хватом и другие упражнения. Эти упражнения приветствует пауэрлифтинг и бодибилдинг ) Карина продолжает свои тренировки и готовится на жим лежа. Готовится выполнить норматив 75 кг в жиме лежа с прохождением допинг контроля в федерации wrpf в весовой категории до 67.5 кг женщины. Для женщин очень не обычное упражнение. И оно им дается очень трудно. Т.к от природы у женщин слабый плечевой пояс. Но ее это не пугает, Карина уже может дать фору некоторым мужчинам которые ходят в тренажерный зал! Будет интересно.. )) ►Мы делали проходку в жиме лежа.. и выяснили на каком уровне сейчас находятся силовые, кому интересно сколько пожала Карина то вот ссылка на видео : https://www.youtube.com/watch?v=VYOXPdbXgp4&t=185s Тренировки эти нацелены на общее развитие мышечной массы. На увеличение силовых показателей, и увеличение мышечной массы. Тренировка груди, тренировка жима лежа, тренировка плеч, тренировка трицепса, тренировка спины. тренировка ног фронтальные приседания. Так же эти упражнения являются подсобными упражнениями в жиме лежа. Подсобкой. Это будет в этом видео. ►Пятый день из одной моей тренировочной программы | программы тренировок | "НАБОР СИЛЫ" день пятый. ►Друзья пишите в комментариях тренировку какого спортсмена мне испытать на себе ? В моем новом проекте "PROGATESTER" Возможно я испытаю того спортсмена которого назовешь именно ты. ---------------------------------------------------------- ►Не забудь поставить палец вверх! ►Не забудь оставить своё мнение в комментариях! Для развития Канала ---------------------------------------------------------- ►Вк : https://vk.com/id446724462 ❗️❗️❗️ Меta (Instagram и Facebook) - организация, признанная экстремистской на территории Российской Федерации 21.03.2022. Любое упоминание в новых публикациях (видео) после 21.03.2022 невозможно. Ссылки на данные платформы на канале и в описании под видео, присутствующие до 21.03.2022, удалены окончательно и безвозвратно. ----------------------------------------------------------- ►Видео которые я советую тебе посмотреть : ► Видео где я выполнил норматив мастера спорта по жиму лежа: https://www.youtube.com/watch?v=L2x9M1okP-c ►Видео где Карина выполнила норматив КМС по жиму лежа: https://www.youtube.com/watch?v=sUR0Yt4r0xg ►Виде где я тестирую программу тренировок Виктора Блуда "PROGATESTER" : https://www.youtube.com/watch?v=t8BNolNo8Ow&t=292s ►Видео знакомство с моим учеником Максимом : https://www.youtube.com/watch?v=_OUNbCArVNY&t=241s ------------------------------------------------------------ #жимлежа #тренировки #фитнес
Привет! ►Перед вами очередная жим лежа тренировка , даже целых три) Моя , Карины и моего ученика Максима) Я поделал плечи и трицепс , жим стоя , жим узким хватом и другие упражнения. Эти упражнения приветствует пауэрлифтинг и бодибилдинг ) Карина продолжает свои тренировки и готовится на жим лежа. Готовится выполнить норматив 75 кг в жиме лежа с прохождением допинг контроля в федерации wrpf в весовой категории до 67.5 кг женщины. Для женщин очень не обычное упражнение. И оно им дается очень трудно. Т.к от природы у женщин слабый плечевой пояс. Но ее это не пугает, Карина уже может дать фору некоторым мужчинам которые ходят в тренажерный зал! Будет интересно.. )) ►Мы делали проходку в жиме лежа.. и выяснили на каком уровне сейчас находятся силовые, кому интересно сколько пожала Карина то вот ссылка на видео : https://www.youtube.com/watch?v=VYOXPdbXgp4&t=185s Тренировки эти нацелены на общее развитие мышечной массы. На увеличение силовых показателей, и увеличение мышечной массы. Тренировка груди, тренировка жима лежа, тренировка плеч, тренировка трицепса, тренировка спины. тренировка ног фронтальные приседания. Так же эти упражнения являются подсобными упражнениями в жиме лежа. Подсобкой. Это будет в этом видео. ►Пятый день из одной моей тренировочной программы | программы тренировок | "НАБОР СИЛЫ" день пятый. ►Друзья пишите в комментариях тренировку какого спортсмена мне испытать на себе ? В моем новом проекте "PROGATESTER" Возможно я испытаю того спортсмена которого назовешь именно ты. ---------------------------------------------------------- ►Не забудь поставить палец вверх! ►Не забудь оставить своё мнение в комментариях! Для развития Канала ---------------------------------------------------------- ►Вк : https://vk.com/id446724462 ❗️❗️❗️ Меta (Instagram и Facebook) - организация, признанная экстремистской на территории Российской Федерации 21.03.2022. Любое упоминание в новых публикациях (видео) после 21.03.2022 невозможно. Ссылки на данные платформы на канале и в описании под видео, присутствующие до 21.03.2022, удалены окончательно и безвозвратно. ----------------------------------------------------------- ►Видео которые я советую тебе посмотреть : ► Видео где я выполнил норматив мастера спорта по жиму лежа: https://www.youtube.com/watch?v=L2x9M1okP-c ►Видео где Карина выполнила норматив КМС по жиму лежа: https://www.youtube.com/watch?v=sUR0Yt4r0xg ►Виде где я тестирую программу тренировок Виктора Блуда "PROGATESTER" : https://www.youtube.com/watch?v=t8BNolNo8Ow&t=292s ►Видео знакомство с моим учеником Максимом : https://www.youtube.com/watch?v=_OUNbCArVNY&t=241s ------------------------------------------------------------ #жимлежа #тренировки #фитнес