Кортизольный Тип Метаболизма: Блокировка стрессом

Живот растет от стресса — это не миф, а работа кортизола. Когда вы находитесь в постоянном напряжении, ваше тело переходит в режим выживания и блокирует расщепление жиров. В этом ролике обсудим, почему интенсивные тренировки и жесткие ограничения только ухудшают ситуацию для Кортизольного типа, и как наладить сон и питание, чтобы «выключить» режим запасания. Ключевые признаки: «кортизоловый живот», тревожный сон, пробуждения в 3 часа ночи, тяга к соленому. Хотите узнать свой тип и получить стратегию питания? 👉 Пройдите 60-секундный квиз: metabolism.ru Это видео — часть серии о 5 типах метаболизма. Весь разбор смотрите в плейлисте по ссылке: https://rutube.ru/plst/1354633 #похудение #метаболизм #здоровье #кишечник #гормоны #стопдиета #нутрициология #здоровоепитание #докторбездиет