10-мин утренняя йога ДЛЯ УСТАВШИХ И НАПРЯЖЕННЫХ НОГ - День №23

Добро пожаловать на 23-й день 30-дневного челленджа 10 минут йога утром! Основное внимание в сегодняшней 10-минутной утренней практике йоги уделяется вытягиванию мышц ног и улучшению гибкости бедер. Для этого занятия вам понадобится один ремень (галстук или что-нибудь такой длины), и многие позы будут выполняться лежа. Приятной практики! Аффирмация на сегодня: Жизнь поддерживает меня в любой ситуации! БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️