Как избавиться от БОЛИ В ПЛЕЧЕ: комплекс из 6 упражнений
Болит плечо? Не поднимается рука? В этом видео, я врач-невролог, остеопат Жан Шоломицкий и моя коллега – остеопат Елена Терентьева покажем 6 эффективных упражнений для снятия боли в плечевом суставе. Часть упражнений можно выполнять при острой боли в плече. Также рассмотрим распространенные ошибки, которых следует избегать. Вы узнаете: - Как безопасно выполнять упражнения при боли в плече; - Как снять боль в плечевом суставе; - Какие упражнения эффективны при синдроме замороженного плеча; - Как избежать распространенных ошибок при выполнении суставной гимнастики. Гимнастика для плечевого сустава из этого видео подходит для ежедневного выполнения в профилактических целях. ПЫ.СЫ. Важно! Видеоматериал носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом Сайт: https://osteokinet.ru/ Телефон: +7 (916) 247-99-88 Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UC7FHs8m7JuEJ1QHon6J-c-w?sub_confirmation=1 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! Остались вопросы после просмотра видео – НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях: ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy Телеграм: https://t.me/osteokinet/ RuTube: https://rutube.ru/channel/24782183 ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy 📣 Поделись этим выпуском: https://rutube.ru/video/492c9bf3aa46827125282bad4f9d352a/ 00:00 — Что делать, если болит плечо? Как с помощью 6 упражнений снять боль в плечевом суставе 00:56 — Упражнения при острой боли в плече (малоамплитудные) и если не поднимается рука 01:28 — Упражнение №1 при боли в плечевом суставе 02:41 — Упражнение №2 от боли в плече 03:21 — Упражнение №3 при боли в плечевом суставе 04:11 — Упражнение №4 от боли в плечевом суставе 05:03 — Синдром замороженного плеча упражнения (высокоомалитудные) 05:13 — Упражнение №5 при боли в плече с гимнастической палкой 06:09 — Упражнение №6 06:54 — ПОДПИШИСЬ на канал #ЖанШоломицкий #остеопат #здоровье #больвплече #болитплечо #упражнения #упражнение #плечевойсустав #упражнениедляплеча #плечоупражнение #упражнениядляплеча #замороженноеплечо #болитрука #осанка #остеопатия #osteopathy ©Жан Шоломицкий
Болит плечо? Не поднимается рука? В этом видео, я врач-невролог, остеопат Жан Шоломицкий и моя коллега – остеопат Елена Терентьева покажем 6 эффективных упражнений для снятия боли в плечевом суставе. Часть упражнений можно выполнять при острой боли в плече. Также рассмотрим распространенные ошибки, которых следует избегать. Вы узнаете: - Как безопасно выполнять упражнения при боли в плече; - Как снять боль в плечевом суставе; - Какие упражнения эффективны при синдроме замороженного плеча; - Как избежать распространенных ошибок при выполнении суставной гимнастики. Гимнастика для плечевого сустава из этого видео подходит для ежедневного выполнения в профилактических целях. ПЫ.СЫ. Важно! Видеоматериал носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом Сайт: https://osteokinet.ru/ Телефон: +7 (916) 247-99-88 Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал: https://www.youtube.com/channel/UC7FHs8m7JuEJ1QHon6J-c-w?sub_confirmation=1 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски! Остались вопросы после просмотра видео – НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях: ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy Телеграм: https://t.me/osteokinet/ RuTube: https://rutube.ru/channel/24782183 ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy 📣 Поделись этим выпуском: https://rutube.ru/video/492c9bf3aa46827125282bad4f9d352a/ 00:00 — Что делать, если болит плечо? Как с помощью 6 упражнений снять боль в плечевом суставе 00:56 — Упражнения при острой боли в плече (малоамплитудные) и если не поднимается рука 01:28 — Упражнение №1 при боли в плечевом суставе 02:41 — Упражнение №2 от боли в плече 03:21 — Упражнение №3 при боли в плечевом суставе 04:11 — Упражнение №4 от боли в плечевом суставе 05:03 — Синдром замороженного плеча упражнения (высокоомалитудные) 05:13 — Упражнение №5 при боли в плече с гимнастической палкой 06:09 — Упражнение №6 06:54 — ПОДПИШИСЬ на канал #ЖанШоломицкий #остеопат #здоровье #больвплече #болитплечо #упражнения #упражнение #плечевойсустав #упражнениедляплеча #плечоупражнение #упражнениядляплеча #замороженноеплечо #болитрука #осанка #остеопатия #osteopathy ©Жан Шоломицкий