Домашняя гимнастика с гантелями: 49 упражнений, 7 тренировок по 25-30 минут // Владимир Никифоров
Курс с гантелями здесь: https://homesportclub.ru/ganteli
Курс с гантелями здесь: https://homesportclub.ru/ganteli
Курс с гантелями здесь: https://homesportclub.ru/ganteli
Курс с гантелями здесь: https://homesportclub.ru/ganteli