10 МИН СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА • УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И СТРОЙНЫЕ НОЖКИ • С ДОП. ВЕСОМ • БЕЗ ПОВТОРОВ

Занимайся по готовому плану тренировок ➝ https://t.me/fittbydiana/424 РАЗМИНКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLi9_kH7LOPkodA6tDsMEPVBWo4GtEMk2c Предлагаю убрать проблемные места и одновременно поработать над красивым объемом и рельефом ягодиц, а также над стройностью и тонусом ножек. Эта короткая домашняя тренировка займет всего 10 минут, но поможет укрепить ножки, ягодицы, сделать их стройными и подтянутыми, а также "приведет в порядок животик". Для тренировки нужен: доп инвентарь (гантели, вес подбери для себя подходящий). Если нет гантелей, можно использовать бутылки с водой. Хорошей тренировки! •••••••••••••••••••••••• ✨ Меня зовут Диана. Я - мама, тренер по фитнесу и здоровому стилю жизни. НА МОЕМ КАНАЛЕ: • Короткие домашние тренировки - для красоты, стройности и уверенности в себе; • Вкусные сбалансированные рецепты - для здоровой подтянутой фигуры; • Секреты стройного тела, мотивация и поддержка. ✔️Дарю ГАЙД и делюсь готовыми планами тренировок и рецептами: https://t.me/fittbydiana ✔️ Мой instagram: https://instagram.com/fit.by.diana