Руки, ноги, пресс для тех, у кого есть лишний вес или проблемы с позвоночником. Тренировка Изотон.

Сегодня я предлагаю вам тренировку, которая проработает руки, ноги и пресс. Она подойдет и начинающим, и тем, кто уже имеет опыт в занятиях. Нагрузку можно подобрать, меняя вес утяжелителей и натяжение кольцевой резины. Я предлагаю выполнить ее лежа. В этом случае нет осевой нагрузки на позвоночник, а значит, ее можно выполнить и тем, кто имеет большой вес или грыжи и протрузии. Бесплатные тренировки и зарядки проходят в моем телеграм-канале https://t.me/marinatsareva_channel Больше информации можно найти, пройдя по ссылке: marinatsareva.ru Друзья, если вам понравилась тренировка, не забывайте ставить лайки и делиться! Это помогает развивать наш канал. Спасибо!