Упражнение с валиком, но без него.))

Давайте разберем это "волшебное" упражнение и выполним его с пользой для здоровья. Нюанс, о котором я забыла рассказать: если у вас есть холка, кифоз и т.п., при выполнении упражнения необходимо подложить под голову сложенное полотенце или плоскую подушку, чтобы голова не запрокидывалась назад, а затылок лежал ровно. Приглашаю вас на свои проекты: "Плоский живот в любом возрасте": https://marinatsareva.getcourse.ru/ploskiy_jivot и "Гимнастика в стиле цигун": https://youtu.be/CDKjzhwVhjQ. Вся новая информация публикуется в моем телеграм-канале https://t.me/+JLkEEXvRZoE5YThi