ЙОГА - ЗАМИНКА после тренировки. #заминка #йогаупражнения #хатхайога

Универсальная заминка после силовых тренировок и/или бега. Позволит снять напряжение, расслабить мышцы и привести пульс в спокойное состояние. Если нет времени, можно выполнять как самостоятельную практику. Уровень подготовки - любой. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.