Три пресноводные суперрыбы. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 19.06.2013
Речная форель, сиг и щука – пресноводные рыбы, включение которых в ваш рацион поможет укрепить здоровье и избежать множества неприятных заболеваний. Например, в 180 граммах речной форели содержится суточная норма витамина D, который предупреждает развитие остеопороза и стимулирует иммунитет, а регулярное употребление сига устраняет дефицит омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.
Речная форель, сиг и щука – пресноводные рыбы, включение которых в ваш рацион поможет укрепить здоровье и избежать множества неприятных заболеваний. Например, в 180 граммах речной форели содержится суточная норма витамина D, который предупреждает развитие остеопороза и стимулирует иммунитет, а регулярное употребление сига устраняет дефицит омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.