Дефицит витамина В12. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 07.04.2017

Витамин В12 участвует в формировании красных кровяных телец, и его недостаток может спровоцировать развитие ряда достаточно неприятных состояний: это и депрессия, и потеря чувствительности в конечностях, и постоянное чувство усталости, повышенная раздражительность. Витамин В12 содержится в красном мясе, особенно в субпродуктах (больше всего в печени), молочных продуктах, рыбе. При недостатке этого витамина врач может назначить его в лекарственной форме.