вступление. разминка. импульс #2

после разминки работа по таймеру с гирей 16 кг 30 сек работа / 30 сек отдых 1.вращения вокруг туловища в прав/лев 2.ДЦ прав/лев 3.русский мах 4.рывок прав/лев первый круг в спокойном темпе второй круг в максимально быстром темпе