Комплекс: «The Punisher» — Испытай свой предел
ЭКЗАМЕН НА ЗВАНИЕ АТЛЕТА. Выдержишь 180 секунд? Проверка на прочность. Фундаментальный тест, который отделяет сильных духом от всех остальных. Комплекс, который покажет, из чего ты на самом деле сделан. Испытай себя: • 10 Отжиманий в стойке на руках: Проверка силы плечевого пояса и координации. • 20 Подтягиваний: Классика, с которой начинается настоящая сила. • 30 Приседаний с выпрыгиванием: Взрывная мощь ног и анаэробная выносливость. • 30 Отжиманий от брусьев: Глубокая проработка грудных и трицепсов на износ. • 50 Отжиманий от пола: Базовое, но огненное упражнение, которое добивает грудные. • 5 Выходов силой: Финальный аккорд. Тест на функциональную силу и контроль над телом. Выложись на все 100%. Покажи, что ты можешь больше, чем просто говорить. Готов принять вызов? Ставь таймер и погнали!
ЭКЗАМЕН НА ЗВАНИЕ АТЛЕТА. Выдержишь 180 секунд? Проверка на прочность. Фундаментальный тест, который отделяет сильных духом от всех остальных. Комплекс, который покажет, из чего ты на самом деле сделан. Испытай себя: • 10 Отжиманий в стойке на руках: Проверка силы плечевого пояса и координации. • 20 Подтягиваний: Классика, с которой начинается настоящая сила. • 30 Приседаний с выпрыгиванием: Взрывная мощь ног и анаэробная выносливость. • 30 Отжиманий от брусьев: Глубокая проработка грудных и трицепсов на износ. • 50 Отжиманий от пола: Базовое, но огненное упражнение, которое добивает грудные. • 5 Выходов силой: Финальный аккорд. Тест на функциональную силу и контроль над телом. Выложись на все 100%. Покажи, что ты можешь больше, чем просто говорить. Готов принять вызов? Ставь таймер и погнали!