Тренировка • РУКИ • 13.10.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1. СУПЕРСЕТ Сгибание на бицепс / Разгибания на трицепс в блоке • 4 × 15 2. СУПЕРСЕТ Подъем гантелей на бицепс сидя / Французский жим лежа с гантелями • 4 × 15 2. СУПЕРСЕТ Подъем гантели одной рукой на скамье Скотта / "Горизонтальные" разгибания на трицепс в блоке одной рукой • 4 × 15 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг