Вольная борьба. Высокий партер. Переворот я"Рычагом" (забеганием). Эффективное обучение борцов.

Переворот рычагом забеганием приставными шагами вокруг соперника, позволит вам более эффективно атаковать соперника. Выполнять после хорошей разминки по 10- 20 раз в каждую сторону сначала правую 10-20 раз затем левую 10-20 раз. Мой сайт: http://volnaya-borba.kh.ua Мой Instagram:   / wrestling_kharkiv