Как похудеть, люблю сладкое и булочки #булочки #сладкоешка #сладкаяжизнь #похудетьбездиет

00:42 Как быстро снизить вес 01:03 Биоимпеданс (что бы понять, сколько воды, жира и мышц в организме) 02:05 Почему важно высыпаться 02:48 Почему важно убрать алкоголь 03:36 Снижать вес за счет жира а не мышц 04:06 Снижать вес за счет сбалансированного питания и индивидуально подобранного меню 04:49 Частая ошибка худеющих 05:35 Что точно исключить для снижения веса 06:14 Сахарная зависимость это удобно 06:59 Сладкое как привычка 07:55 Не понимание законов питания (много углеводов, мало жиров и белка) 08:53 Жиры дают сытость 09:59 Каких минералов чаще всего не хватает сладкоежкам (хром, цинк, железо магний) 10:25 Простые углеводы на завтрак подходят не всем 17:42 Есть достаточно и худеть 11:54 Овсяная каша на завтрак не для всех подходит 13:13 Для работы мозга нужен не только сахар 14:37 Рецепт ПП сладости 15:25 Если "согрешила" и съела сладости, что делать 19:00 Главные ошибки худеющих