СТРОЙНОСТЬ. Тренировка 17. Фитнес тренировки. Место Силы.

Урок для всего тела с использованием слайдеров - скользящих фитнес-дисков и гантелей. Чередование кардио и силовых интервалов в режиме 45 сек работы 15 сек отдыха. Гантели 2-10 кг. Я использую 6 кг.