Замените КУРЕНИЕ дыханием с СОПРОТИВЛЕНИЕМ на ВДОХЕ и ВЫДОХЕ. Мантра АА - ОО - УУ - ММ!

Дышите на вдохе и выдохе через ГУБЫ ТРУБОЧКОЙ, а ещё эффективнее поте молитву или мантру и НА ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ! Сила Духа и сила ДЫХАНИЯ - одно и то же! Замените курение и ЖИВИТЕ с молитвой!