Зачем нужна мышечная масса, если мы хотим от массы избавиться и почему "кардио" - не про сердце.

Давайте поговорим, зачем нам нужны различные виды тренировок и разберем некоторые нюансы силовых, кардио тренировок и занятий на выносливость и на гибкость.