001. ЖИМ 100 на разы и ВЫХОДЫ НА КОЛЬЦАХ + тренировка рук с Виталием Рудаковским

для развития канала - https://new.donatepay.ru/@866686 Бесплатно оформи дебетовую карту Тинькофф, потрать 300 рублей и получи в подарок 500 рублей - https://www.tinkoff.ru/sl/40RGTbC7ARA Бесплатно оформи кредитную карту Тинькофф и получи 750 рублей в подарок - https://www.tinkoff.ru/sl/6aakLDpEvBf